⊙上投摩根

　　专家研究表明，孩子身高的40%因素与遗传基因无关。因此，孩子能长多高的个头，还有许多的后天努力空间。如果注意得当，男孩又高又帅，女孩高挑美丽，都是父母们可以期望的目标。

　　撇开遗传基因，有几项关系到孩子身高的因素往往容易被父母忽略。首先，熬夜会影响孩子的身高。已有大量的调查研究证实：个子矮的孩子所分泌的生长素量远较正常儿少，而且相当一部分的孩子是由于夜间睡眠不足所致。由于孩子从儿童时期到青春前期，在睡眠时分泌旺盛，晚上9时至次日上午9时所分泌的生长素数量是白天12个小时的3倍，特别是在晚上9时入睡后的70分钟，可出现一个分泌高峰。因此，爸爸妈妈们一定要注意，不能让孩子熬夜。

　　此外，近几年已有专家研究发现，情绪障碍同样也能影响身高。如果一个孩子从小生长在缺乏家庭温暖的环境中，得不到充分的母爱，那么他的身高常比同年龄儿童矮小。此类身材矮小的发生原因，主要是下丘脑、垂体系统机能受情绪抑制，进而引起垂体的生长激素分泌减少。这样的孩子除身高较矮外，尚有智力发育较迟、多饮、多食、独语、多动、人际关系不协调等异常行为。

　　最后，注意饮食全面和健康也是保障孩子身高的重要因素。如果孩子的成长过程中得不到全面均衡的营养供给，那他就不会得到正常的生长发育。孩子和成人一样，每天都应该摄取六大类食物，蛋白质是长高和生长的主要原料，主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、虾等海产品中。其次，家长应提供孩子足够的钙质，以帮助孩子骨骼的生长。各种维生素和微量元素对促进生长发育也是至关重要的，尤其是锌元素，要让孩子多吃新鲜蔬菜、水果、海产品，适当吃一些坚果类食物，以提供充分的维生素和微量元素。