⊙刘建位
一、巴菲特小故事
2012年春晚最大的新闻是，上了21年春晚的赵本山，因为身体极度疲惫，宣布退出春晚。
其实赵本山是1957年出生，只有55岁，年龄根本不算老。但身体已经相当老。2009年9月30日,赵本山在上海拍摄《乡村爱情3》时突然颅内动脉瘤出血，经过抢救才转危为安，逐渐康复。但此后身体大不如以前，过去两年上春晚都需要吸氧，今年更是因为身体原因不得不退出春晚。
个人分析赵本山身体不好的原因主要有三个：创作排练到半夜，饮食非常不规律；各地奔波演出拍摄，生活非常不规律；多年养成喝酒习惯，饮酒非常不节制。
巴菲特，已经80多岁了，仍然在第一线管理资产规模2万多亿的伯克希尔公司。
2010年9月29日，我在北京参加了《对话》栏目特别节目对话巴菲特。此前他27日飞行十几个小时来到中国，28日比亚迪又为其安排了密集的活动，29日上午才坐飞机匆匆来到北京。但是对话节目持续录制了1个半小时，主持人和各位嘉宾提出很多刁钻的问题，他仍然对答如流，妙语连珠，时不时发出爽朗的笑声。让我感叹的是，这三天行程如此密集，80岁高龄的巴菲特却表现得相当轻松，可见他的身体保持得多么健康！
为什么55岁的赵本山身体反而没有80岁的巴菲特健康呢？
二、道德经大智慧
道德经第十三章说：宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。何谓贵大患若身？吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患？故贵以身为天下，若可寄天下；爱以身为天下，若可托天下。
我理解这一章讲的如何做人，如何修身养性：按照道来行事的人，受宠像受辱一样内心惊恐，得到大富大贵和得了大病一样浑身不安。为什么是受宠却要像受辱一样惊恐？因为宠爱看似让你高高在上，实际上爬得越高却可能摔得越惨，一旦失宠就会一头向下栽个大跟头，下场非常悲惨。得宠内心受惊，失宠内心也受惊，无论得之还是失之，都会令人内心受惊，慌乱不安，容易出现大错，所以说受宠要和受辱一样感到内心惊恐，要有一颗平常心，平静看待平淡对待。为什么按照大道来行事的人，得到大富大贵却像得了大病一样浑身不安？我之所以会有大病，因为我们有这个身体，如果我没有了这个身体，还会有什么大病呢？如果大富大贵引来杀身之祸，让我连身体都没有了，那些大富大贵对我而言还有什么用呢？因此，再大富大贵，还是不能太纵欲，要把自己看成是平常人，一个有身肉之躯的平常人，去爱惜自己的身体。首先要非常看重自身的安危，胜过关注得到天下，这样的人才可以把天下寄托；首先要非常爱惜自己的身体，胜过爱惜天下，这样的人才可以把天下托付。
三、刘建位“胡说巴道”
吾所以有大患者，为吾有身，及吾无身，吾有何患。同样的道理，吾所以有大富大贵者，为吾有身，及吾无身，吾有何大富大贵。
无论你再受宠，再富贵，如果不注意爱护你的身体，过度透支，一旦身体出了大毛病，你的富贵和事业也就无法长久。
经过多年奋斗，在2008年成为身家620亿美元世界首富的巴菲特，却非常注意自己的身体健康。他很早就认识到，身体比财富更重要。
在给大学生演讲时，他经常用这样一个比喻：“假如我只能拥有唯一一辆车，我要用上一辈子，那么我会如何对待这一辈子唯一的一辆车？”
“我会把操作指南仔仔细细研究五六遍，我绝对会老老实实把这辆车停在车库里，决不会随便把它停在外面风吹日晒。哪怕稍微碰了一点点小坑，或者稍微有一条细细地刮痕，我都会马上去修补好，因为我担心会进一步生锈腐蚀。我会像照顾婴儿一样细心照顾这辆车，因为这是我这辈子唯一的一辆车，我得用上一辈子。”
“对待你的身心，应该和对待这辆车一模一样。你只有唯一的一颗心，只有唯一的一个身体，你得用上一辈子。如果你好好对待自己的身心，很容易会用上很多年。但是如果你不好好照料自己的身心，过了40岁之后，你的身心就会成为破铜烂铁千疮百孔，就像一辆开了40年却没有好好保养的老爷车一样。”
巴菲特非常注意从三个方面保持身体健康：
第一，大部分时间呆在他的老家相当偏僻也不繁华只有40万人口的小城奥马哈，一直住在他在1958年3.15万美元买下的一座普通的房子里，过着安静的生活。每天主要是在办公室里阅读报刊和公司年报，打一些电话，偶尔接待一些朋友客人，晚上在家也基本上是阅读，睡眠非常好，生活非常规律。
第二，基本上没有什么应酬，大部分时间都是在家吃饭，饮食也非常规律。巴菲特从小喜欢运动，从小爱打乒乓球，高尔夫球也打得相当好，曾经进入高中校队。还在家里建了一个短柄墙球场。巴菲特对体重非常控制，他会开一张面额1万美元的支票给他的女儿，打赌只要他的体重增加，就可以随时兑付。于是女儿想方设法拿冰淇淋来引诱他，或是死活拽着他去麦当劳。但这些都没用。
第三，巴菲特饮酒非常节制。巴菲特说：“命运往往在你最脆弱的环节把你猛然击垮。根据我一生的经验，我发现人的两个最脆弱的环节是过度饮酒和过高财务杠杆，因为我看到太多的人由于过度饮酒和过度借债形成的过高财务杠杆而惨遭失败。”