你好！自从我和家人共同经营家族企业成功以后，我反而经常感到发自内心的空洞和无助。有时候会对未来感到莫名恐惧。我试图使自己振作，但随着竞争的加剧以及企业规模的越做越大，我感觉自己难以应对经营上的不确定性，也不知道自己该往哪个方向努力，不知您是否能帮助我解决目前的困境？

　　秦皇岛民营企业家的张先生（因涉及个人隐私，帮隐去真名）

　　张先生：

　　非常多的企业家都有类似的困惑和烦恼。由于竞争的加剧和商场上变数不断增加，精神恐惧症已经成为企业家必须面对的心理疾病。一般情况，患上此种心理疾病的人常常伴有经常性的呼吸困难或胸闷、手脚麻木、视力模糊、莫名地为某事担心、开车时害怕出车祸、担心自己得了怪病、不信任任何人、经常从梦中惊醒，以及经常失眠等症状。如果你发现以上多项症状符合自己目前的情况，就应该找心理医生咨询一下。

　　精神恐惧是暂时的心理紧张而引起的一种情绪。所有导致心理脆弱的外在因素中，心理压力是人内心健康的大敌！企业家工作时都非常忘我和投入，但千万不要硬逞强，当出现疲劳感觉时，应该马上停下来，找自己喜欢的方式休息或放松。对自己过分苛刻会使自己的压力增大。

　　实际上缓解心理压力和杜绝恐惧的最好办法很多，比如争取找些开心的事来做，避免做不喜欢的事情；经常找知心的朋友或家人聊聊天，不妨可以约几个好朋友来个周末旅行换换环境；尽量主动避开烦恼，强迫自己不去想它，多让自己开心，或经常去空气清新的地方走走；需要养成好的心理健康习惯，平时多留意一下自己的精神状况；平时应多想想自己的优势和潜在的能力，不要人为地夸大自己的不足；多用积极良好的语言和自我意识来激励自己，从而使自己的心态常处于一种乐观、平稳的状态；提高自信心和战胜挑战的勇气是战胜恐惧的关键。

　　每个人在生命的某个特定阶段都会有恐惧的感觉，一个日本的学者建议，只要想到天天是好日，日新又日新，带着这种心态去生活，就会很幸福。虽然创业很艰辛、经营企业很疲惫、人生路上有众多的坎坷，但只要主动去提高承受挫折和面对失败的能力，就一定可以使自己的人生丰富多彩。请坚信：你没有失败过，只是暂时停止成功罢了。

　　主持人:苏珊（美国加州大学心理学博士和工商管理硕士、现为华点通国际顾问咨询有限公司总裁。邮箱地址：spattis@51do.com.cn。）